باشگاه یوگا کرج یوگا کرج یوگاعظیمیه یوگا عظیمیه یوگامهرشهر یوگا مهرشهر یوگا گوهردشت یوگاگوهردشت یوگا استان البرز یوگا البرز یوگا کلاس یوگا یوگاکرج یاشگاه بانوان یوگای تخصصی کرج باشگاه یوگاکرج باشگاه یوگا پرنده آزاد باشگاه پرنده آزاد یوگا yoga
♥ آموزش مدیتیشن ♥
از نشستن بدون دلیل و انگیزه در سکوت ، لذت ببر . در سکوت نشستن ، نفس کشیدن ، وجود داشتن ، گوش دادن به پرندگان یا به تماشا نشستن تنفس . حضور آگاهانه . . . آرام ، آرام رایحه ای تازه از تو برخواهد خاست . آن رایحه ، آن توازن ، آن آرامش ، آن سکون ، همان مراقبه است .
♥ لحظه هایت آرام ♥
♥ باشگاه یوگا پرنده آزاد ♥