ماساژ کدام نواحی پاها برای سلامتی مفید است؟

تحریک و ماساژ شش نقطه حساس در کف پا ، تأثیرات مثبت و موثری بر روی کیفیت گردش خون ، میزان فشارخون و همچنین میزان ترشح هورمون ها دارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بیخوابی نیز مفید و موثر است که البته در رفع دردهای بدن ، دفع سنگ کلیه ، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان ها و مفاصل نیز تاثیرات چشمگیری دارد. این شش نقطه حساس عبارتند از :

 شست پاها: آیا دوست دارید متناسب شوید و اندامی کشیده و باریک داشته باشید؟ کافیست هر بار که هوس خوردن مواد غذایی چاق کننده را میکنید ، شست پای خود را ماساژ دهید . . .

 بندهای انگشت شست پاها: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا یعنی نزدیک به سینه پا میتوان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. اینکار همچنین موجب سلامتی غده تیروئید نیز میشود. اگر فردی بصورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد ، عملکرد غده تیروئید وی نیز دچار مشکل خواهد شد که با ماساژ دادن این نقطه به رفع مشکل اقدامی اساسی خواهد داشت. 

 قسمت وسطی کف پاها: در این قسمت پایانه های عصبی متعددی وجود دارد که با ماساژ دادن این قسمت میتوان استرس ها را از بین برده و به بهتر شدن تنفس نیز کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت ، تأثیرات مثبتی بر روی پرده دیافراگم هم میگذارد. پرده دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه ها کمک میکند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام گیرد.

 قسمت مرکزی شست پاها: ماساژ دادن این قسمت از پا ، تأثیرات مثبتی بر روی غده ی هیپوفیز میگذارد. این ساختار در مغز ، عملکرد غدد دیگر بدن را نیز کنترل میکند. راهی ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن ، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسطی شست پاها است.

 قسمت کناری پاشنه پاها: متخصصان عنوان کرده اند که ماساژ دادن این قسمت از پا ، در دفع سموماتی که در بدن تراکم پیدا کرده اند موثر است. با ماساژ دادن این قسمت ، سیستم دفعی بدن فعالتر میشود و اگر شما این ماساژ را بصورت منظم و مداوم انجام دهید و همچنین میوه ها و سبزیجات فراوان نیز مصرف کنید ، از بدن خود سمزدایی خواهید کرد.

 لبه داخلی کف پاها: آیا همیشه احساس کسالت ، خستگی و بیحالی میکنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال خود را تحریک و فعال سازید. برای اینکه بدن شما انرژی بگیرد ، قسمت لبه های داخلی کف پاها را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت با غدد آدرنال ارتباط تنگاتنگی دارند.

شما گزیده ای از مطالب کانال تلگرامی پرنده آزاد را مطالعه کردید، لطفا جهت عضویت لینک زیر را در تلگرام سرچ فرمایید :

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد