♥ يادداشت هاي مفيد ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥

    ♥ طرز خوابیدن افراد وشخصيت آنها ♥

پروفسور کری ایزکاسکی ، متخصص انگلیسی"خواب" بر موضوع اين ارتباط تاکید می‌کند . او حالات خواب را در شش گروه دسته‌بندی می‌کند و معتقد است همه آدم‌ها را می‌توان در این شش گروه جای داد و با توجه به حالتی که در خواب به خود می‌گیرند ، ویژگی‌های شخصیتی‌شان را شناسايي کرد .

 

♥ سقوط آزاد : اگر با صورت روی بالش به شکم می‌خوابيد و دست‌ها را روی بالش می‌گذاريد .

این گروه شخصیتی، سعی می‌کنند که خود را با اعتماد به نفس نشان دهند اما در واقع سرشار از استرس هستند و شخصیتی عصبی دارند . اگر با یکی از آنها روبه‌رو هستید ، هرگز به انتقاد کردن فکر نکنید چراکه آنها واکنش بسیار بدی به انتقاد نشان می‌دهند . البته بودن در کنار آنها همیشه هم بد نیست چون مدیریت بحران‌شان عالی است و بهتر از هر کسی می‌توانند در مواقع حساس و زمانی که وقت تنگ است ، تصمیم بگیرند . 7% آدم‌ها در زمان خواب سقوط آزاد می‌کنند.

♥ درختی : وفتي به پهلو با پاهای صاف می‌خوابيد و دست‌ها را در راستای بدن می‌کشيد .

در مقابل آدم‌های درختی ، شما به مشکل خاصی بر نخواهید خورد چرا که این افراد بسیار آرام هستند و می‌توانند این آرامش را به شما هم منتقل کنند . در دنیای آنها خبری از پرخاشگری نیست و شما از اینکه در کنار آنها در جمع حاضر شوید به هیچ وجه پشیمان نخواهید شد . درختی‌ها افرادی اجتماعی هستند و خیلی راحت می‌توانند با آدم‌های اطراف‌شان کنار بیایند و زبان آنها را بفهمند ، به همین دلیل آنها می‌توانند با هر گروهی دوست شوند و با هر جمعی کنار بیایند . آنها آدم‌های آسان‌گیری هستند اما زود اعتماد کردن‌ شان گاهی از آنها یک ساده‌لوح می‌سازد و البته رفیق‌ بازی شان ممکن است گاهی شما را عصبانی کند . 15% آدم‌ها درختی می‌خوابند .

♥ جنینی : اگر فرد در زمان خواب توی خود‌ش پیچ بخورد و بالش را نگه‌ دارد .
کسانی که مثل یک جنین می‌خوابند ، آدم‌های نسبتا خشنی هستند . آنها گر چه ظاهری از آهن دارند اما در عین حال قلبی از طلا نيز دارند. آنها بر خلاف ظاهر‌شان مهربان و خون‌گرمند و گر چه سخت و خشک به نظر می‌رسند اما درونی حساس دارند . اگر با فردی که جنینی می‌خوابد ازدواج کرده‌اید نگران نباشید. او همیشه اینقدر خشن نمی‌ماند و اگر شایسته‌اش باشید ، می‌توانید از آدم‌های انگشت‌شماری باشید که در مقابل‌شما سختی‌اش را کنار می‌گذارد . البته این موضوع ممکن است به زمان زیادی احتیاج داشته باشد اما وقتی چنین اتفاقی بیفتد ، شما احساس می‌کنید که آرام‌ترین و خوشبخت‌ترین فرد روی زمین هستید. 41% آدم‌ها جنینی می‌خوابند .

♥ ستاره دریایی : اگر با آرنج‌های چسبیده به زمین و در نزدیکی سر ، به پشت می‌خوابيد و پاها را کمی از هم باز می‌کنيد .

ستاره‌های دریایی ، شنونده‌های فوق‌العاده‌ای هستند . آنها خیلی صمیمی و گرم بوده و می‌توانند دوست خوبی برایتان باشند . گر چه آنها قابلیت‌های بسیاری دارند اما دوست ندارند که ستاره مجلس باشند و ترجیح می‌دهند که در جمع ‌، دیگران مورد توجه قرار بگیرند و آنها در حاشیه نظاره‌گر باشند . البته این موضوع به معنی گوشه‌گیر بودن‌شان نیست و اگر با یک ستاره دریایی روبه‌رو شوید ، حتماً از دوستی با او لذت خواهید برد . 5% آدم‌ها مثل ستاره دریایی می‌خوابند .

♥ مشتاق : اگر به پهلو با پاهای کشیده می‌خوابيد و دست‌ها را رو به بیرون رها می‌کنيد.

 این آدم‌ها به سادگی گروه‌های قبل نیستند . مشتاق‌ها پر از خواسته‌ها و آرزوها هستند و زمانی که هدفی دارند ، با تمام وجود اما کاملا محتاطانه به سمتش حرکت می‌کنند . البته آنها آدم‌های شکاکی هستند که خیلی راحت به آدم‌ها و موقعیت‌ها اعتماد نمی‌کنند ، اما زمانی که چیزی در ذهن‌شان جرقه بزند تا به آن نرسند ، آرام نمی‌گیرند . مشتاق‌ها آدم‌های روشنفکری هستند که طاقت جا ماندن از آرزوهایشان را ندارند و در این مورد ، سیری‌ناپذیر به حساب می‌آیند . گر چه آدم‌هایی منطقی هستند اما شکاک بودن همیشگی‌شان می‌تواند شما را آزار دهد . 13% آدم‌ها به این شکل می‌خوابند .

♥ سرباز : اگر به پشت با پاهای صاف می‌خوابيد و دست‌ها را در کنار پهلو‌ها می‌گذاريد .

سرباز‌ها آدم‌های آرام ، ساکت و محتاطی هستند . کنار آمدن با آنها ساده نیست چرا که قانون‌ها و استاندارد‌های بسیاری در ذهن‌شان دارند که هرگز حاضر نمی‌شوند از آنها صرف‌ نظر کنند . این افراد آدم‌های قانون‌مندی هستند که گمان می‌کنند می‌توانند دنیا و آدم‌هایش را هم به سمت این قانون‌مندی هدایت کنند . این موضوع از آنها آدم‌های سختی می‌سازد که گاهی زندگی را هم سخت می‌گیرند . 8% آدم‌ها در حالت سربازی می‌خوابند .

**بهترین حالت**

♥ سرباز : این حالت از درد گردن و پشت جلوگیری می‌کند و ریفلکس‌های اسیدی معده را کاهش می‌دهد .
♥ ستاره دریایی : این شیوه خوابیدن هم به دلیل قرار داشتن پشت بر روی زمین ، برخی مزایای شیوه قبلی را دارد .

**حالت مناسب**

♥ جنینی : شایع‌ترین حالت خواب بوده و کمترین احتمال خر و پف را هم به دنبال دارد .

♥ درختی : حالت خوب و بی‌ضرری است . در این وضعیت ، ستون فقرات در حالت طبیعی نگه ‌داشته می‌شود و آسیبی به آن نمی‌‌رسد .

♥ مشتاق : حالتی مناسب برای دیسک‌های پشت ، عضلات و رباط‌ هاست و اگر از درد‌های مربوط با این نواحی رنج می‌برید ، بد نیست به این شیوه خوابیدن عادت کنید .

**بدترین حالت**

♥ سقوط آزاد : در این شیوه گردن دچار چرخشی غیر طبیعی می‌شود و به مفاصل و عضلات فشار می‌آید ؛ با فشاری که در این حالت به اعصاب می‌آید ، حس درد ، بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در شما تقویت می‌شود .

♥ نتيجه ♥

اگر در نحوه خوابيدن خود آگاهانه تغييري مؤثر ايجاد کنيم آرامش و سلامتي بيشتري را تجربه خواهيم کرد!

 

♥ شاد و سلامت باشيد ♥

♥ باشگاه تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥