آسانا درمانی یوگا و کمردرد یوگا و تعادل غده تیروئید یوگا و درمان امراض جسمی یوگا درمانی حرکات ورزشی یوگا یوگا در کرج باشگاه ورزشی یوگا در کرج یوگا و بارداری یوگای بارداری آسانا چیست
توصیه ها و تمریناتی مناسب برای متعادل ڪردن غده ی تیروئید (پُرڪار و کم ڪار)
از "ساروانگ اسانا" و "هالاسانا" بهره بگیرید و البته تمرینات پیش نیاز این آساناها را نیز در نظر داشته باشید.
حرکاتی مانند "قفل چانه" در گودی گلو به حالت نشسته بسیار مفید هستند.
"اشتر آسانا" که از آساناهای خم به عقب یوگاست موجب ماساژ غده تیروئید میگردد.
وضعیت "سیمهامودرا" یا "نعره شیر" در کنار فواید بیشمار خود ، از تمریناتی عالی برای باز شدن و متعادل شدن مرکز انرژی "ویشودهی چاکرا" و غده ی تیروئید است.
در نهایت بهره گیری از "یوگانیدرا" که یکنوع شاوآسانای بسیار عمیق بوده و موجب قرار گرفتن در سطح امواج "آلفا" ، "تتا" و حتی گاهی نیز "دلتا" میشود بسیار مفید است. یوگانیدرا یا خواب یوگی تمامی بیماریهای جسمی ، روحی و روانی را در ضمیر ناخودآگاه درمان میکند.