دهارنا آرامش ذهن آموزش یوگا در کرج آموزش تمرینات تنفسی یوگا کلاس یوگا در کرج باشگاه یوگا در کرج یوگا یوگاکرج یوگا کرج یوگا در کرج باشگاه یوگا مدیتیشن کنترل ذهن یوگا برای بانوان یوگا البرز yoga Meditation یوگا استان البرز یوگای بانوان کرج یوگاالبرز باشگاه یوگا یوگا در البرز سکوت ذهن ریلکسیشن تنفس درمانی مراقبه آرامش درمانی باشگاه یوگا کرج یوگا کرج یوگامهرشهر یوگا مهرشهر یوگا گوهردشت یوگاگوهردشت یوگا البرز یوگا کلاس یوگا یاشگاه بانوان یوگای تخصصی کرج باشگاه یوگاکرج باشگاه یوگا کرج یوگاعظیمیه یوگا عظیمیه یوگا کلاس یوگا یاشگاه بانوان مدیتیشن تصویری آپارات
♥ آموزش مدیتیشن ♥
♥ یوگا پرنده آزاد را در آپارات دنبال کنید ♥
♥ مدیتیشن شب پر ستاره ♥
♥ جهت مشاهده اين مدیتیشن تصویری، بر روی تصویر کلیک کنید ♥
در يکي از نشست های یوگا با ستون فقرات صاف و سر در راستای ستون فقرات به گونه ای بنشینید که تصاویر را براحتی بتوانید مشاهده کنید. آگاهی و توجه خود را بر روی تصاویر و موسیقی پس زمینه آن متمرکز کنید و فقط به صفحه مانیتور خود خيره شوید . از احساسات خود آگاه باشید. در پايان مديتيشن، آرام به پشت دراز بکشید و در وضعيت ريلکسيشن کامل بدن خود را وانهاده کنيد .
♥ آگاهي روزافزون برایتان آرزومندیم ♥
♥ باشگاه یوگا پرنده آزاد ♥