تکنیک های گراندینگ برای متعادل سازی انرژی

تکنیک های گراندینگ یا اتصال به زمین برای متعادل سازی انرژی های فیزیکی و ماورایی ما توسط اتصال با زمین انجام میشود. اگر شما پس از انجام مراقبه یا کارهای انرژیکی و پرورش نیروهای درونی ، یک یا چند حالت زیر را تجربه میکنید پس به گراندینگ حتما نیاز دارید : 

احساس سبکسری

سردرد

خستگی

احساس عدم ارتباط با محیط اطراف

گیجی

احساس هجوم افکار منفی و آزار دهنده شدید

لرزش

 و ....

دلیل چنین تجربه هایی این است که شما در حین تمرینات ماورایی و ذهنی که انجام میدهید انرژیتان شدیدا افزایش پیدا میکند و در چاکراها و نادی های شما به دلایل مختلفی سرگردان است. گراندینگ به شما کمک میکند تا از حضور این انرژی های مازاد خلاص شده و مجددا ارتباط خود را با زمین و بدن فیزیکی تان حس کنید و از علائم آزار دهنده یاد شده خلاص شوید.

توجه : یکی از تاثیرگذارترین اثرات گراندینگ برای متعادل شدن وضعیت بیماران مبتلا به پانیک اتک اجرای این تکنیکهاست به این ترتیب که وقتی این افراد دچار حمله های هراس و وحشتزدگی میشوند میتوانند جهت برطرف شدن این احساسات ناخوشایند از این تکنیکها استفاده کنند. 

روش های مختلف اتصال با زمین :

گذاشتن کف پاها بر روی زمین و عمل اتصال به زمین : کف پاها را روی زمین قرار دهید و تصور کنید از پاهای شما ریشه هایی جوانه زده و به داخل زمین میرود و با آن یکی میشود. پس از چند دقیقه تصور کنید انرژی های اضافی بدن از سر تا پا مثل آبشار نور از طریق پاهای شما خارج شده و به زمین میرسد.

اتصال با چاکرای ستاره زمین : تصور كنيد طنابی از نور وارد سر ِ شما شده و از هفت چاكرای شما عبور كرده و سپس بصورت خطی وارد لايه های زمين ميشود ، به مركز كره زمين ميرسد و کاملا با آن مرتبط میشود. تصور كنيد كه اگر حتی زلزله هم بيايد نميتواند شما را از زمين جدا كند چون شديدا به مركز آن توسط این طناب انرژیکی متصل هستيد.

قرار دادن پاها در آب : میتوانید پاهای خود را در یک ظرف آب گرم که حاوی مقداری نمک دریاست قرار دهید. شاید هم ترجیح دهید چند قطره روغن طبیعی به آن اضافه کنید. اما بهترین کار برای استفاده از این روش قرار دادن پاها در آبهای طبیعی جاری مانند رودخانه و دریاست.

گذاشتن کف دست بر روی چاکرا هفتم : یکی دیگر از روشهای گراندینگ اینست که یکی از دستان خود را روی تاج سر خود که محل چاکرای تاجی است بگذارید. اینکار را حدودا برای دو دقیقه انجام دهید.

پیاده روی ترجیحا با پای برهنه.

توجه داشته باشید که علاوه بر چاکرای ستاره زمین و کف پاها میتوان از بقیه چاکراها مانند کف دست ، زانوها ، چاکرای ششم یعنی آجنا چاکرا و مابقی چاکراها نیز اتصال با زمین را انجام داد. 

شما گزیده ای از مطالب کانال تلگرامی پرنده آزاد را مطالعه کردید، لطفا جهت عضویت لینک زیر را در تلگرام سرچ کنید:

 t.me/parandeazad

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد