آشنایی با عواملی که ارتعاشات ما را تغییر میدهند

برخی از عواملی که سطح ارتعاش انسان را بالا میبرند :

- سپاسگزاری

- دعا و نیایش

- مهربانی کردن

- احساس عشق

- تجربه ی لذت

- شور و شوق

- بخشش

- پذیرش اتفاقات زندگی

- نور آفتاب

- قدم زدن در طبیعت

- تنفس عمیق

- یوگا و مدیتیشن

- ورزش و تحرک بدنی

- خندیدن و لبخند زدن

- در آغوش گرفتن

- آواز خواندن

- رقصیدن

- خلاقیت

- گراندینگ (تصور اینکه پاهای شما به مرکز کره زمین وصل شده اند)

- تغذیه سالم و خوردن سبزیجات خام ، میوه ها ، دانه های روغنی و آجیل ها به صورت خام و بو نداده

- گوش کردن به موسیقی های "خوب"

برخی از عواملی که سطح ارتعاش انسان را پایین می آورند :

- نوشیدن مشروبات الکلی

- افکار منفی

- مصرف زیاد گوشت قرمز

- مصرف شکر سفید

- مصرف داروها

- داد و فریاد کردن

- بحث و جدل کردن

- خشم

- حسادت

- دروغ گفتن

- خیانت

- رنجش

- احساس گناه

- مصرف مواد غذایی آلوده به افزودنیها و نگهدارنده ها

- به گذشته و اتفاقات تلخی که در گذشته رخ داده فکر کردن

- قرارگرفتن در معرض تشعشعات رادیولوژی و اشعه ایکس

- قرار گرفتن در معرض سموم و آلودگی های محیطی مانتد آلودگی هوا

- ماندن در رابطه ای که خشونت و سرکوب شدن احساسات را دارد

- تغذیه ناسالم و خوردن غذاهایی که کالری بالا با ارزش غذایی پایینی دارند مانند غذاهای چرب و شیرین

شما گزیده ای از مطالب کانال تلگرامی پرنده آزاد را مطالعه کردید، لطفا جهت عضویت لینک زیر را در تلگرام سرچ کنید:

 t.me/parandeazad

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد