♥ آموزش آساناهای يوگا ♥

♥ باشگاه علمی تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥

♥ آساناها، رقص انرژی ها ♥

آساناها رقص انرژی ها هستند. زمانی که وارد وضعیتی در یوگا می شویم، می بایست از انرژی های بدن و بعد ظريف وجود خود نيز آگاه شویم. هر وضعیت، اصول ساختاری، هماهنگی و حرکت شناسی مهمي دارد. اما یادگیری به جریان در آوردن انرژی درونی نیز به اندازه تمام این جنبه های مکانیکی، ارزشمند و مهم است. انرژی ها همواره در بدن جریان دارند اما زمانی که آگاهی‌ را به سمت و سوی اندام ها و اعضای درگیر هدایت می کنیم، با این آگاهی ميزان این جریان انرژی را بالا می‌بریم و اثر بخشی این جریان را در مناطق مربوطه افزایش می دهیم.

باید قلب، ذهن، عقل و روح خود را به اجرای آسانایی که انجام می‌دهید بسپارید. راز موفقیت در اجرای آساناها در این است.

♥ آگاهي تان روزافزون ♥

♥ باشگاه یوگا پرنده آزاد ♥